← Alle Rezepte
High Protein Chicken Fajita Pasta Onepot
Zutaten
- 200 g Pasta (trocken)
- 650 g Hähnchenbrust gewürfelt
- 80 g Light Streukäse
- 1 Zwiebel gewürfelt
- 2 Paprika gewürfelt
- 200 g fettarmer Frischkäse
- 5 Zehen Knoblauch
- Salz
- Pfeffer
- Paprikapulver
- Tomatengewürz
- Chiliflocken
- 400 ml Passierte Tomaten
- 100 ml Wasser
Zubereitung
-
1
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
-
2
Hähnchenbrust, Zwiebel und Paprika in Würfel schneiden.
-
3
Alle Zutaten bis auf den Light Käse in eine große ofenfeste Form geben.
-
4
Die Packung der passierten Tomaten mit 100 ml Wasser ausspülen, das Wasser in die Form geben und alles gut vermengen.
-
5
Mit dem Light Käse bestreuen und mit Alufolie abdecken.
-
6
Zunächst 45 Minuten abgedeckt backen, anschließend die Folie entfernen und weitere 5 Minuten offen backen.
-
7
Das Gericht 5–10 Minuten ruhen lassen, damit die Sauce binden kann.
-
8
Servieren und genießen.
Tipps & Hinweise
- Das Rezept ist perfekt für Mealprep geeignet.
- Man kann nach Belieben auch nur 4 statt 5 Knoblauchzehen verwenden.